Mentaltraining
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Tipps zur Steigerung ihrer natürliche Energie
7. Machen sie den Mund auf
Dinge die sie ärgern kosten sie Kraft. Wir haben gelernt, dass „nette“ Menschen solche Bemerkungen überhören. Darum haben wir auch nie gelernt, diese Probleme direkt anzusprechen. Sie können auch Dinge im Nachhinein ansprechen, die Sie geärgert haben und damit aus der Welt schaffen. Sofern sie sich an eine zurückliegende Beleidigung erinnern können, haben sie dem Betreffenden noch nicht verziehen.
8. Stellen Sie höhere Ansprüche an sich selbst
Das Gegenteil zu unseren Grenzen, sind unsere Ansprüche an uns selbst - die Verhaltensmuster, die wir befolgen. Konzentrieren sie sich auf Ansprüche, denen sie auch gerecht werden können. Kein „sollte“ ! - Liste von Menschen die Sie bewundern und deren Eigenschaften und Ansprüche an sich selbst. Liste ihrer Ansprüche denen sie künftig gerecht werden wollen (pünktlich, gesunde Ernährung, konstruktive Kritik,..)9. Alles hat auch seine positiven Seiten
- Anstatt zu klagen, das Beste aus der Situation machen- Sie können sich aus unangenehmen Situationen befreien, wenn sie sich nicht gegen die Umstände wehren. Alles gegen das sie ankämpfen dauert an.
- Sie können ihre Gefühle intensiver wahrnehmen und ausleben. Wenn sie traurig sind, sind sie wirklich traurig. Wenn sie wütend sind, dann aber richtig. Und wenn sie glücklich sind, dann können sie ihr Glück in vollen Zügen genießen.
- Sie müssen das Geschehen nicht länger beurteilen. Das Leben ist so wie es ist. Vielleicht müssen sie schlechte Erfahrungen machen, um die schönen Seiten schätzen zu lernen.
10. Gönnen Sie sich Täglich eine Freude
Erfolg bedeutet Überfluss. Sie müssen daher über eine regelrechte Schatzkammer an Dingen verfügen über die sie sich freuen können. Mindestens eine Freude täglich. Auch kleine Dinge sind Freuden!Spaziergang, Blumenstrauß, Radtour, essen gehen, Schaumbad, bringen Sie ihren Arbeitskollegen Pralinen, Ruf sie eine alten Freund an, gönnen sie sich ihr Lieblingsgericht, gehen sie in die Oper, Kino,….
Wichtig ist das sie sich jeden Tag auf etwas freuen können.
Wie sieht ihr idealer Morgen und Abend aus? Integrieren Sie möglichst viele Elemente ihres idealen Lebens in ihren Alltag.
Wie sieht ihr idealer Tag aus? (Aufschreiben!)
11. Mentaltraining
Wollten Sie schon immer wissen ob es möglich ist mit Gedankenkraft Materie zu beeinflussen?Dann probieren Sie einmal diese Übung zum "Löffelverbiegen".
Besorgen Sie sich einen harten Chromstahl Löffel und laden Sie sich diese geführte Anleitung herunter. (zum Runterladen - rechte Maustaste - Ziel speichern unter..)
Wenn Sie dies getan haben, gehen Sie mit dem Wort "unmöglich" anders um und Sie können eigene Grenzen aus neuer Sicht, mit mehr wissenden Augen und Gefühlen betrachten.